Nordic-Walking

Nordic walking to w tłumaczeniu wędrówki nordyckie. Sport przyszedł do nas z północy, gdzie był traktowany jako letni trening dla narciarzy biegowych. Nazwa używana jest na całym świecie i od dziesięciu lat w Polsce, kiedy to pojawiła się ta dyscyplina.

Prostota, łatwość i bezpieczeństwo takiego marszu z kijami umożliwiają uczestnictwo w tej dyscyplinie osób z różnego przedziału wiekowego i o różnej kondycji fizycznej. Możemy uprawiać Nordic Walking w każdym klimacie, w dowolnym terenie, na wszystkich nawierzchniach i co ważne - przez cały rok!

 Dlaczego Nordic Walking?

1. Dzięki kijom treningowi poddawane są jednocześnie prawie wszystkie mięśnie. Pracują zarówno nogi, biodra, jak i górna część ciała: ręce, barki, ramiona, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup.

2. Kije odciążają stawy kolanowe oraz kręgosłup, co umożliwia uprawianie tego sportu ludziom, którzy są po urazach lub mają problemy z bolącymi stawami.

3.Kije ułatwiają utrzymanie równowagi, nawet, jeśli podejścia są mokre i śliskie.

4. Łatwiej jest utrzymać odpowiednią wagę oraz poprawić wydolność organizmu.

5. Jest wspaniałą formą na utrzymanie sprawności zarówno dla młodych jak i tych w sile wieku.

6. Grypa i przeziębienia nie będą Ci już straszne. Aktywność fizyczna wzmacnia bowiem odporność.

7. Twoje samopoczucie na pewno się poprawi, a organizm wspaniale się dotleni.

8. Sport ten tani i może być uprawiany w każdych warunkach, dlatego jego wielbicieli wciąż przybywa.